Несколько способов самостоятельно восстановить грудь в послеродовом периоде

1

Как ухаживать за грудью во время беременности

Для того, чтобы восстановить грудь в послеродовом периоде было легче, ещё во время беременности рекомендовано избавиться от всех вредных привычек. Курение и употребление алкогольных напитков противопоказаны априори. Необходимо наладить сбалансированное питание, употреблять как можно больше белковой пищи, так как именно белок является главным строительным материалом в восстановлении груди, особенно в период после кормления ребёнка. Никто не отменял закаливающие процедуры, такие как чередование горячего и холодного душа. Это ускоряет метаболические процессы в грудных железах. Во время беременности происходит увеличение и повышение веса груди и, неподготовленные большая и малая грудные мышцы не способны без перегрузок справляться со всем этим. Спасением является ношение бюстгальтера с широкими лямками. Ежедневным атрибутом должны стать воздушные ванны, не менее 20 минут хождения по квартире без лифчика, с открытой грудью. Хотя бы два раза в неделю следует наносить на грудь самостоятельно приготовленные маски, например, из кефира или купленные в аптеке специальные кремы с высоким содержанием витамина Е. Массаж также улучшит кровообращение и хорошо подготовит грудь к последующему режиму кормления.

Грудь после родов – уход

Для того, чтобы самостоятельно восстановить грудь в послеродовом периоде нужно усвоить ещё ряд правил. Первое – это не допускать застойных процессов в молочной железе, при необходимости сцеживания молока пользоваться молокоотсосом. При выполнении данной процедуру вручную – растяжения грудных мышц не избежать! Следующий момент – это соблюдение личной гигиены, обмывание области вокруг сосков тёплой водой после каждого кормления. Грудь после родов требует физической нагрузки в виде отжиманий от пола, имитации плавания брасом, в положении: стоя прямо, спиной к стене, отжимание от стены. Упражнение типа индийского танца: плотно сомкнуть ладони перед собой на несколько секунд с последующим расслаблением. При кормлении необходимо ребёнку давать пососать сначала одну грудь, в следующий раз другую. Чтобы быстрее восстановить грудь, необходимо полностью исключить попадание на неё прямых солнечных лучей. Для борьбы с растяжками груди необходимо посетить косметологический кабинет, где предложат химический пилинг или лазерную шлифовку кожи. Хороша процедура обёртывания, при которой кожа груди сначала очищается с использованием скрабов, не затрагивая соски, а затем на грудь наносятся: водоросли, или лепестки роз, или смесь мёда и грецкого ореха, всевозможные варианты фруктово-ягодных смесей, масла, специальная косметическая глина и другие варианты. После этого, грудь бинтуется крест-накрест, начиная с места под грудью. Как вариант, используется укутывание полиэтиленовой плёнкой или же «горячее укутывание», когда сверху плёнки идёт махровое полотенце, поверх которого женщина укрывается тёплым одеялом.

Обвисшая грудь после кормления – как восстановить грудь

Основой для восстановления груди является улучшение кровообращения. На первый план выступает массаж. Техника массажа не вызывает особых затруднений: круговыми движениями массируем грудь, не затрагивая соски, нанеся на руку обычный детский крем. Потом разминаем грудь пальцами, как губку. Затем, с помощью ребра ладоней или подушечками пальцев похлопываем по груди несколько минут, можно также использовать специальный валик для массажа. В конце процедуры наносится крем для груди, не затрагивая соски Массаж необходимо активно практиковать не менее шести месяцев. Для повышения тургора кожи груди широко используются маски, которые покупаются в аптечной сети или готовятся самостоятельно. Это может быть маска, приготовленная из обычных овсяных хлопьев или в виде смеси из настоя водного хвоща с соком алоэ. Маску можно приготовить самостоятельно. Имеется огромное количество рецептов приготовления масок в домашних условиях: глиняная, творожная, уксусная, белковая, капустная и другие. Следующим методом является втирание в кожу груди различных кремов, питательных масел. Обвисшая грудь подтянется быстрее при регулярном использовании крема, в состав которого входят: вытяжка из морских водорослей, эфирные масла, аминокислоты, пептиды, витамин Е, алоэ вера, экстракт ромашки и так далее. Выпускается даже специальный крем для подтяжки груди. Эти крема способствуют улучшению аэрации кожи, повышению её эластичности, способствуют выработке коллагена. Наносят крем лёгкими круговыми движениями пальцев, нежно втирая в кожу. Недопустимо растягивание молочных желез. Движения должны быть от центра к периферии. Для того, чтобы самостоятельно восстановить грудь требуется регулярно выполнять специально разработанный комплекс физических упражнений. Разумная физическая нагрузка, пожалуй, превосходит все другие консервативные способы восстановления груди, но лучше использовать комплексный подход.

look.com.ua-83263

Посещение косметических салонов — как способ восстановить грудь

В салонах, для восстановления груди, широко используют методику мезотерапии, когда в кожу груди вводятся биологически активные вещества, препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, различные мезококтейли. Таким способом можно не только добиться подтяжки груди, но и избавиться от излишней пигментации кожи, скрыть часто встречающуюся «сосудистую сетку», повысить эластичность кожи и придать ей бархатистость. Следующий способ восстановления груди – лазерная коррекция. Этот метод широко применяется в Америке. Так, при воздействии на молочные железы лазерного луча определённой длины в режиме пульсации, не только активизируются метаболические процессы, стимулируется работа мышц, но грудь еще и увеличивается в своём объёме, что очень нравится женщинам. К другим консервативным методам можно отнести воздействие на грудные мышцы диадинамическими токами. Стимуляция большой и малой грудной мышцы помогает избавиться от провисания молочных желез и, однозначно, способствует подтяжке груди. Необходимо пройти определённый курс лечения и сделать перерыв, так как без перерыва разовьётся привыкание к воздействию токов заданной величины. Метод миостимуляции, по воздействию на мышечную ткань, близок к физическим упражнению, хотя и не заменяет их. Воздействие токами небольшого напряжения импульсного характера – метод микротоковой терапии. Нормализуется работа сальных желез, стимулируется иммунная система, устраняются растяжки за счёт формирования обновлённой соединительной ткани. В косметическом салоне предложат и профессиональный массаж груди, и пилинг, и метод обёртывания.
Стоит помнить, что провисание и деформация груди после родов и в период кормления – это нормальный физиологический процесс. Вышеперечисленные методы не способны полностью ликвидировать все недостатки, а лишь ускорят процесс восстановления груди.

Пластическая хирургия – как методика приобретения идеальной груди

К сожалению, консервативными методами и физическими упражнениями, можно вернуть лишь объём железистой ткани груди. Растяжение же связок, мышц, кожи груди вернуть в состояние до беременности и родов практически не представляется возможным. Подтяжка провисшей груди чаще всего делается за счёт собственной жировой клетчатки. Метод хорош тем, что не вызывает отторжения, по сравнению с имплантатами, нет необходимости делать широкий разрез. Жировая ткань может быть извлечена путём липосакции из бёдер и пересажена в молочную железу. Делать коррекцию птоза молочной железы можно только спустя шесть месяцев после окончания периода кормления грудью. Другие способы хирургической коррекции груди не могут являться такими физиологичными. Это следующие виды вмешательств: увеличение груди при помощи имплантатов, пластика редукционного характера, направленная на уменьшение груди, комбинированная операция по подтяжке груди с коррекцией её формы путём увеличения размера. Следует помнить и о некоторых противопоказаниях к хирургическому вмешательству, как-то: сахарный диабет, серьёзные иммунные заболевания, а также болезни, связанные с нарушениями трофики тканей, прошло менее полугода после окончания кормления грудью.
Для того, чтобы не прибегать к услугам пластического хирурга, нужно следить за состоянием своей груди на всех этапах беременности и в послеродовом периоде. Хирургическое вмешательство – крайний шаг в любых видах коррекции молочных желез.

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


− восемь = 1

Сайт для мужчин и женщин © 2018   ·   Man's Best Russia Наверх