Отек ног причины и лечение. Что делать — как лечить

Отекают ноги что делать? Как устранить отеки? Эти вопросы хоть раз в жизни возникали у любого человека. Логический вывод, который сам собой напрашивается — меньше пить, — совершенно не верен. Сколько женщин, столкнувшись с отеками, старались меньше пить, а результата это никакого не приносило!

Так как же устранить отеки? Отек ног лечение и причины

Для начала, нужно понять, от чего эти отеки появляются, в чем причина?

А основная причина отеков, у почти здорового человека, — это какая — то дисфункция почек.

Перечислим самые логичные, простые и распространенные причины возникновения проблем с почками у практически здорового человека:

  • Песок в почках есть почти у каждого человека, живущего на просторах бывшего СНГ, из — за некачественной питьевой воды.
  • Потребление большого количества соленой, острой и жирной пищи не только задерживает жидкость в организме, но и увеличивает внутренние отеки, которые в свою очередь сдавливают сами почки, препятствуя отхождению жидкости естественным путем.

otekajut-nogi-prichina

Что же делать, если отекают ноги?

  1. Все знают, что против отеков ног полезно приподнимать ноги выше линии сердца, положив их, например, на жесткую подушечку, столик на 15-20 минут.
  2. Очень полезна для почек (уменьшает на них давление, улучшая их работу) так называемая «колено — локтевая» поза ( стояние на четвереньках, 10-15 минут).
  3. Спать лучше на кровати с жестким матрасом, расположенным под небольшим углом: для этого подложите что — нибудь под ножную часть матраса, так чтобы она приподнялась на 1-3 см.
  4. Придерживаться диеты: меньше продуктов, способствующих задержке жидкости в организме.
  5. И последнее, самое приятное: полюбите травяные чаи, например, из мяты, мелиссы, ромашки; полезен и зеленый чай. Все они обладают слабым мочегонным (читайте также — чем полезен арбуз для организма), очищающим, противовоспалительным, улучшающим обмен веществ, а заодно и успокаивающим эффектом.

Придерживаясь этих простых, но достаточно эффективных советов, вы обязательно избавитесь от отеков!

Смотрите видео — 5 фактов об отеках

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


× 6 = сорок два

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх