Отек ног причины и лечение. Что делать — как лечить

Отекают ноги что делать? Как устранить отеки? Эти вопросы хоть раз в жизни возникали у любого человека. Логический вывод, который сам собой напрашивается — меньше пить, — совершенно не верен. Сколько женщин, столкнувшись с отеками, старались меньше пить, а результата это никакого не приносило!

Так как же устранить отеки? Отек ног лечение и причины

Для начала, нужно понять, от чего эти отеки появляются, в чем причина?

А основная причина отеков, у почти здорового человека, — это какая — то дисфункция почек.

Перечислим самые логичные, простые и распространенные причины возникновения проблем с почками у практически здорового человека:

• Песок в почках есть почти у каждого человека, живущего на просторах бывшего СНГ, из — за некачественной питьевой воды.
• Потребление большого количества соленой, острой и жирной пищи не только задерживает жидкость в организме, но и увеличивает внутренние отеки, которые в свою очередь сдавливают сами почки, препятствуя отхождению жидкости естественным путем.

Что же делать, если отекают ноги?

1. Все знают, что против отеков ног полезно приподнимать ноги выше линии сердца, положив их, например, на жесткую подушечку, столик на 15-20 минут.
2. Очень полезна для почек (уменьшает на них давление, улучшая их работу) так называемая «колено — локтевая» поза ( стояние на четвереньках, 10-15 минут).
3. Спать лучше на кровати с жестким матрасом, расположенным под небольшим углом: для этого подложите что — нибудь под ножную часть матраса, так чтобы она приподнялась на 1-3 см.
4. Придерживаться диеты: меньше продуктов, способствующих задержке жидкости в организме.
5. И последнее, самое приятное: полюбите травяные чаи, например, из мяты, мелиссы, ромашки; полезен и зеленый чай. Все они обладают слабым мочегонным (читайте также — чем полезен арбуз для организма), очищающим, противовоспалительным, улучшающим обмен веществ, а заодно и успокаивающим эффектом.

Придерживаясь этих простых, но достаточно эффективных советов, вы обязательно избавитесь от отеков!

Смотрите видео — 5 фактов об отеках