Что такое аэрофобия — как бороться

Прогресс не стоит на месте. И благодаря такому изобретению человечества, как самолёты, любой человек может за сравнительно короткое время попасть на другой конец страны, да и в любую точку земного шара. Но существует такая категория людей, которые предпочтут несколько дней потратить на поездку в поезде, автобусе или автомобиле. И зачастую не потому что на самолёте дороже, просто они боятся летать. Такой страх получил название аэрофобия.

Часто бывает, что аэрофобия не единственный страх у таких людей. Он может сопровождаться боязнью высоты или замкнутого пространства.

ajerofobija-kak-borotsja

Такой страх проявляется, когда человек всячески избегает полётов и предпочитает любой другой способ передвижения, невзирая на неудобство и потраченное время. К помощи авиаперелётов он прибегает лишь в том случае, когда другие варианты просто невозможны. И за несколько дней до предстоящего полёта начинает нервничать и переживать. ( Читайте также статью — Сладости помогают преодолеть стресс)

В самом самолёте у такого человека наблюдаются следующие симптомы: учащенное дыхание и сердцебиение, напряжение мышц, потливость ладоней. Он начинает всячески прокручивать в своей голове картины возможной аварии или же вспоминает катастрофы, которые были освещены в СМИ, постоянно прислушивается к работе двигателя и переживает, что совершенно не контролирует ситуацию. Да и любые действия экипажа кажутся ему подозрительными.

Что же делать, если у вас аэрофобия?

Многие борются с этим страхом с помощью алкоголя, но это далеко не самый удачный способ. Алкоголь может только усилить стресс. Лучше примите успокоительное на травах или лёгкое снотворное. Избавьтесь от предметов, которые сковывают ваши движения: расстегните верхнюю пуговицу, снимите часы, ослабьте галстук. Чтобы вам было легче расслабиться, попросите у стюардессы подушку и плед, постарайтесь уснуть или просто расслабиться, послушав любимую музыку, почитайте журнал или книгу, посмотрите любимый фильм.

ajerofobija

Помните, что самолёт — это самый безопасный транспорт

И вероятность попасть в авиапроисшествие на самолёте в сотни раз ниже, чем попасть в аварию на автомобиле или поезде. Авиакатастрофа — это только исключение, которое приобретает широкий резонанс в СМИ, а не правило. Многие люди боятся авиаперелётов из-за того, что им кажется противоестественным, что такая огромная машина может летать по воздуху. Если вы из числа таких людей, советуем на досуге ознакомиться с устройством самолёта или пообщаться с компетентным человеком, который вам всё расскажет и объяснит, что это вполне нормальный процесс.

Чтобы вам было спокойно, выбирайте надёжную авиакомпанию с хорошей репутацией. Ведь отсутствие аварий — это признак надёжности. Не пытайтесь сэкономить на своём душевном комфорте.

Если вы не можете справиться а аэрофобией самостоятельно, то обратитесь за квалифицированной помощью к специалисту. В этом нет ничего постыдного. Ведь страхи только мешают нам полноценно жить, и с ними необходимо бороться любыми способами. (Читайте также — Как выйти из запоя в домашних условиях)

Смотрите видео — Борьба с аэрофобией

Что такое аэрофобия — как бороться Оценка 3.00/5 проголосовало 2
 
  Что еще почитать
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Юля:

    видео никак не объясняет как бороться с аэрофобией, оно только рекламирует курсы по борьбе с ней.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


1 + = восемь

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх