Лучшие советы для борьбы с ленью и апатией — путь к активному образу жизни

В жизни каждого человека когда-нибудь наступает пора, когда не хочется делать абсолютно ничего. Лень готовит свои невидимые цепи и сковывает его. Нападает апатия и все становится безразлично. Это отрицательно воздействует на организм и происходящие в нем физиологические процессы. Для того чтобы жить, необходимо всегда что-то делать, двигаться, а иначе человек превращается в безвольное существо.

Побороть лень и апатию и избавиться от хандры можно, направив против них ряд активных действий. Каждый человек принадлежит к какому-либо типу: худощавый или полный, брюзга или добряк, робкий или раскованный и т. д. Также есть жизнерадостные, веселые люди или астеники, которые того и гляди впадут в очередную депрессию. Последние не слишком себе нравятся, они хотят измениться, превратиться в весельчаков, но как это правильно сделать – не знают.

poborot-len-2

Подавленное состояние всегда сопровождает бездействие, приводящее к лени. Лень сходить в магазин, лень убраться в доме, лень приготовить ужин, лень сдвинуть себя с дивана… Бездействие угнетает, хочется хорошего настроения и тонуса, но в то же время – лень.

Что мешает побороть лень и апатию?

Главный противник в борьбе с апатией и ленью – самообман. Когда с первого же раза ничего не вышло, астеник думает, что это бесполезно и бросает начатое дело. Затем снова пытается, снова бросает и так далее. На самом деле он может выпутаться из цепей подавленности: просто он слишком подчинен лени, и не воспитывает в себе силу воли. Не нужно слушать свою лень, она целыми днями будет сопровождать и напоминать о своем присутствии.

Главное – психологический настрой. Без него вряд ли что-либо изменится. Без настроя – никуда. Многим вначале не хватает силы воли, но они должны переступить через свое вечное «не могу» и настроиться на перемены в скором будущем.

poborot-len

Лучшие способы борьбы с ленью и апатией

Так как же преодолеть лень и апатию и начать менять себя и свою жизнь к лучшему? Движение – это жизнь, поэтому чаще гуляйте на свежем воздухе: во дворе, в парке и т. д. Будет лучше, если рядом будут дети, потому что они всегда излучают радость и веселье, которые часто бывают заразительными. Избавиться от растянутых брюк, начать делать зарядку и бегать по утрам, общаться с другими людьми, заводить интересные знакомства, перестать дни напролет смотреть телевизионные программы – вот вещи, которые помогут побороть напавшую на вас хандру.

Чаще работайте, каждый день открывайте для себя что-то новое, начните изучать иностранный язык, много путешествуйте, заведите собаку – верного друга, который быстро прогонит скуку! Если вы хоть сколько-нибудь способны управлять своим телом, не ждите, когда вам явится вдохновение, а начните без него, и тогда оно обязательно придет. Даже если вы занимаете важную должность, не бойтесь делать смешные вещи: попрыгайте на одной ноге, спойте во все горло, не имея музыкального слуха, станцуйте под заводную музыку!

Если устали, отдохните немного, а затем отправляйтесь в тренажерный зал. Спорт положительно влияет на эмоциональное состояние человека, так что это едва ли не лучшее лекарство против лени. Не останавливайтесь, продолжайте. И через несколько дней усталость и безразличие сменится интересом, а после – резвостью, здоровым тонусом, бодростью. Вам понравится, и вы уже с удовольствием будете делать зарядку и пробежки по утрам, гулять с собакой и т. д.

Неважно, с чего вы начнете, главное – двигаться. Активный образ жизни положительно скажется на вашем состоянии, и через некоторое время выбудете удивляться, что когда-то были безвольным овощем. И когда ваша жизнь придет в движение, вы обретете ту бодрость, жизнерадостность и тонус, которые так искали, будучи в апатии.

Смотрите видео — Как побороть апатию и лень

Лучшие советы для борьбы с ленью и апатией — путь к активному образу жизни Оценка 5.00/5 проголосовало 5
 
  Что еще почитать
Обсуждение: оставлено 3 коммент.
  1. Алексей:

    Полностью поддерживаю автора статьи, на себе все вышеописанное испытал. И лень была, и апатия, и живот торчал на полметра. Про диван вообще не стоит рассказывать, мое любимое место было, но это все в прошлом. Как, в голове что-то отключилось, не могу последнее время сидеть на месте, как будто чего-то не хватает, появилась жажда жизни. Хочется ехать, идти, бежать, смотреть по сторонам, осознаю, что прошлых лет семь просто выпали из жизни.
    Успокаиваю себя, что раньше работе отдавался полностью, опять же стрессов много было, не хватало времени на семью. А сами понимаете как лучше всего снять стресс, выпить чего-нибудь успокаивающего. Теперь со стороны смотрю и поражаюсь, как же жизнь быстро проходит, а чтобы было о чем вспомнить, стараюсь прожить это время только на позитиве.

  2. Verracocha:

    Год назад оказался в подобной ситуации. Лень, апатия, лишали сил, мешали двигаться вперед.. Нашел выход в кардинальной смене образа жизни и перемене работы. Полностью разделяю мнение автора материала. Жаль, что эта статья не попалась мне раньше .

  3. Павел Тимощенко:

    Да, учиться, развиваться и заниматься любимы делом — верный способ избавиться от апатии и лени. В крайнем случае начать от них избавляться:)

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


9 + четыре =

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх