А вы знали, что правильно составленный распорядок дня может помочь вам оставаться спокойным и рациональным, и даже во времена стрессовой активности?. Четко сформулированные цели, структурный распорядок дня и достаточный отдых является ключом к счастливой и спокойной жизни.
Оптимальный распорядок дня лежит на трех опорах:
- Четко сформулированные, измеримые и однозначные цели
- Структурное и письменное составление распорядка дня
- Сознательное и эффективное использование отдыха
Распорядок дня и самодисциплина
Простой метод быть продуктивным и достигать своих ежедневных задач и целей — это начинать с неприятных и нелюбимых задач. Затем медленно приближаться к приятным, что уже радует. В противном случае менее приятные задачи отодвигаются на потом, они так и остаются невыполненными. Со временем у вас выработается твердая привычка, и вам будет легче и приятнее выполнять сложные задачи.
В любых делах не стоит пренебрегать отдыхом и расслаблением! Возьмите хотя бы один день в неделю, уделите его только себе и проводите время с удовольствием. А о рабочих делах в этот день следует полностью забыть. Конечно, надо понимать, что сейчас речь идет о субботе и воскресенье. Так вы сможете зарядить собственные аккумуляторы и начать следующую неделю более энергично.
Чтобы создать комфортную и приятную атмосферу для отдыха, необходимо позаботится о качественном освещении, которое можно приобрести в интернет магазинах. Довольно современным видом освещения является led лента, которая имеет широкий спектр применения как дома, так и в офисе, благодаря своей гибкости и удобству монтажа.
Свой день именно так я и планирую, расписываю задачи на день или неделю, от сложного к простому. Вы знаете, это лучший способ самодисциплины, вот так просто записав на чистый лист бумаги все дела, которые нужно сделать в первую очередь, выполняешь их, а вечером чувствуешь удовлетворение от небесполезно прожитого дня. Эту теорию я сейчас пытаюсь привить своему сыну, правда мало что пока получается, но я вспоминаю себя в его возрасте и жду. Так что я считаю себя приверженцом вашей идеи.
Также при планировании распорядка важно чередовать умственную работу с физической,тогда и то и другое будет отдыхом от предыдущего дела.Ещё я учитываю что у каждого человека,в каждом дне есть самое продуктивное рабочее время.Именно тогда нужно делать самую важную и сложную работу,но у каждого человека это время своё.
У меня так не получается, что бы я не пробовал, все равно все идет наперекосяк. То ли задачи нереальные перед собой ставлю, то ли уверенности в себе не хватает. Но в общем результат зачастую отрицательный, потом на себя обижаюсь и злюсь. Как научиться себя дисциплинировать, помогите ценным советом?
Добрый день,хотела поделится с вами интересным порно тубом с большим колличеством видео роликов по категориям.Тут вы сможете поделится своими интимными видео и фото,а так же найдёте себе друзей по эротическим предпочтениям.
На sex и porno много любительского русского порно видео от молоденьких студентов до зрелых и опытных семейных пар. Xхх видео для взрослых,скачать бесплатно и Смотреть оналйн по категориям таким как
http://sexiporno.net/videos/yaponskoe — японское порно узкоглазых
и вся эта эротика для взрослых 18+ совершенно бесплатно и без рекламы для зарегестрированных пользователей сайта http://sexiporno.net
Прошу прощения если написала не в тот раздел,пишите мальчики пообщаемся на любую тему