А вы знали, что правильно составленный распорядок дня может помочь вам оставаться спокойным и рациональным, и даже во времена стрессовой активности?. Четко сформулированные цели, структурный распорядок дня и достаточный отдых является ключом к счастливой и спокойной жизни.
Оптимальный распорядок дня лежит на трех опорах:
- Четко сформулированные, измеримые и однозначные цели
- Структурное и письменное составление распорядка дня
- Сознательное и эффективное использование отдыха
Распорядок дня и самодисциплина
Простой метод быть продуктивным и достигать своих ежедневных задач и целей — это начинать с неприятных и нелюбимых задач. Затем медленно приближаться к приятным, что уже радует. В противном случае менее приятные задачи отодвигаются на потом, они так и остаются невыполненными. Со временем у вас выработается твердая привычка, и вам будет легче и приятнее выполнять сложные задачи.
В любых делах не стоит пренебрегать отдыхом и расслаблением! Возьмите хотя бы один день в неделю, уделите его только себе и проводите время с удовольствием. А о рабочих делах в этот день следует полностью забыть. Конечно, надо понимать, что сейчас речь идет о субботе и воскресенье. Так вы сможете зарядить собственные аккумуляторы и начать следующую неделю более энергично.
Чтобы создать комфортную и приятную атмосферу для отдыха, необходимо позаботится о качественном освещении, которое можно приобрести в интернет магазинах. Довольно современным видом освещения является led лента, которая имеет широкий спектр применения как дома, так и в офисе, благодаря своей гибкости и удобству монтажа.
