Правильный распорядок дня убережет вас от стресса

А вы знали, что правильно составленный распорядок дня может помочь вам оставаться спокойным и рациональным, и даже во времена стрессовой активности?. Четко сформулированные цели, структурный распорядок дня и достаточный отдых является ключом к счастливой и спокойной жизни.

Оптимальный распорядок дня лежит на трех опорах:

  •  Четко сформулированные, измеримые и однозначные цели
  • Структурное и письменное составление распорядка дня
  • Сознательное и эффективное использование отдыха

Распорядок дня и самодисциплина

Простой метод быть продуктивным и достигать своих ежедневных задач и целей — это начинать с неприятных и нелюбимых задач. Затем медленно приближаться к приятным, что уже радует. В противном случае менее приятные задачи отодвигаются на потом, они так и остаются невыполненными. Со временем у вас выработается твердая привычка, и вам будет легче и приятнее выполнять сложные задачи.

В любых делах не стоит пренебрегать отдыхом и расслаблением! Возьмите хотя бы один день в неделю, уделите его только себе и проводите время с удовольствием. А о рабочих делах в этот день следует полностью забыть. Конечно, надо понимать, что сейчас речь идет о субботе и воскресенье. Так вы сможете зарядить собственные аккумуляторы и начать следующую неделю более энергично.

pravilnyj-rasporyadok-dnya

Чтобы создать комфортную и приятную атмосферу для отдыха, необходимо позаботится о качественном освещении, которое можно приобрести в интернет магазинах. Довольно современным видом освещения является led лента, которая имеет широкий спектр применения как дома, так и в офисе, благодаря своей гибкости и удобству монтажа.

 

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Обсуждение: оставлено 3 коммент.
  1. Сергей:

    Свой день именно так я и планирую, расписываю задачи на день или неделю, от сложного к простому. Вы знаете, это лучший способ самодисциплины, вот так просто записав на чистый лист бумаги все дела, которые нужно сделать в первую очередь, выполняешь их, а вечером чувствуешь удовлетворение от небесполезно прожитого дня. Эту теорию я сейчас пытаюсь привить своему сыну, правда мало что пока получается, но я вспоминаю себя в его возрасте и жду. Так что я считаю себя приверженцом вашей идеи.

  2. илья:

    Также при планировании распорядка важно чередовать умственную работу с физической,тогда и то и другое будет отдыхом от предыдущего дела.Ещё я учитываю что у каждого человека,в каждом дне есть самое продуктивное рабочее время.Именно тогда нужно делать самую важную и сложную работу,но у каждого человека это время своё.

  3. Петр:

    У меня так не получается, что бы я не пробовал, все равно все идет наперекосяк. То ли задачи нереальные перед собой ставлю, то ли уверенности в себе не хватает. Но в общем результат зачастую отрицательный, потом на себя обижаюсь и злюсь. Как научиться себя дисциплинировать, помогите ценным советом?

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


четыре − = 2

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх