Физическая активность может улучшить работу мозга?

uluchshaet-funkcii-mozgaВыполняя физические упражнения в фитнес-центре мы улучшаем когнитивные функции мозга? Да, это возможно. Как показывают новые научные исследования, физические упражнения улучшают не только мышцы, но также и продуктивность мозга. Но стоит знать, что обычно речь идет о регулярном тренинге. Команда ученых из Университета Южной Каролины определила, что регулярные физические тренинги являются энергетическим импульсом для клеток головного мозга.

Доктор Марк Дэвис утверждает, что благодаря физическим упражнениям мозг может работать быстрее и эффективнее думать, в результате чего значительно улучшается когнитивная функция мозга. Сокращение психической слабости, и усиления умственных способностей через тренинги и физические упражнения (в том числе и игры боулинг, и езда на велосипеде, и катание на лыжах) могут здорово помочь людям, которые, например болеют болезнью Альцгеймера.

Механизм улучшения функций мозга

Исследования были проведены на мышах — половина занималась физическими упражнениями (полчаса ежедневно), а остальные мыши просто сидели в клетках. Через 8 недель тренированные мыши могли бежать 126 минут, до полной усталости, а нетренированные лишь 74 минуты. Пробы клеток показали, что физически активные мыши имели в мозге  более развитые митоходрии, а также появлялись новые митохондрии, которые в свою очередь улучшали взаимосвязи с клетками мозга. Ученые абсолютно уверены, что и у людей происходит так же. Так что, мужчины, забудьте о диване и телевизоре, стремитесь к здоровому образу жизни, и вы станете умнее и успешнее — это доказанный факт. Встретимся в спорт-клубе!

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Михаил:

    Я без подопытных мышей знаю, что спорт лучший стимулятор мозговой активности. Мне чтобы подумать, надо либо позаниматься спортом, тренажерами или бегом, либо физическую работу поделать. Можно на огороде поработать, можно дров поколоть, а можно и пешком прогуляться. Тогда такие светлые мысли посещают, что даже не знаешь откуда они в твоей голове берутся. А тем дольше ты пролеживаешь на диване тем дольше не хочется ни о чем думать.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


+ девять = 18

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх