Выполняя физические упражнения в фитнес-центре мы улучшаем когнитивные функции мозга? Да, это возможно. Как показывают новые научные исследования, физические упражнения улучшают не только мышцы, но также и продуктивность мозга. Но стоит знать, что обычно речь идет о регулярном тренинге. Команда ученых из Университета Южной Каролины определила, что регулярные физические тренинги являются энергетическим импульсом для клеток головного мозга.
Доктор Марк Дэвис утверждает, что благодаря физическим упражнениям мозг может работать быстрее и эффективнее думать, в результате чего значительно улучшается когнитивная функция мозга. Сокращение психической слабости, и усиления умственных способностей через тренинги и физические упражнения (в том числе и игры боулинг, и езда на велосипеде, и катание на лыжах) могут здорово помочь людям, которые, например болеют болезнью Альцгеймера.
Механизм улучшения функций мозга
Исследования были проведены на мышах — половина занималась физическими упражнениями (полчаса ежедневно), а остальные мыши просто сидели в клетках. Через 8 недель тренированные мыши могли бежать 126 минут, до полной усталости, а нетренированные лишь 74 минуты. Пробы клеток показали, что физически активные мыши имели в мозге более развитые митоходрии, а также появлялись новые митохондрии, которые в свою очередь улучшали взаимосвязи с клетками мозга. Ученые абсолютно уверены, что и у людей происходит так же. Так что, мужчины, забудьте о диване и телевизоре, стремитесь к здоровому образу жизни, и вы станете умнее и успешнее — это доказанный факт. Встретимся в спорт-клубе!
