Как не заболеть простудой — простые правила, которые помогут вам

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем, которые вызываются вирусами (аденовирусами, вирусами гриппа, парагриппа, и др..). Также сезонные респираторные инфекции могут иметь и бактериальную природу (стрептококки, стафилококки, пневмококки и т. д.)

В основном, возбудители ОРИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание заболевшего человека. Достаточно находится на расстоянии метра от больного, чтобы заболеть простудой самому с высокой долей вероятности. Вирусы могут попасть в ваш организм также и через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. Распространение возбудителей инфекции, таким образом, можно предупредить с помощью строгого соблюдения личной гигиены.

Что нужно делать, чтобы не заболеть простудой

Сайт для мужчин советует — чтобы нежеланная простуда не завладела вами, избегайте близкого контакта с людьми, которые даже кажутся вам нездоровыми. По максимуму минимизируйте время, которое проводите в местах массового пребывания людей. Старайтесь не прикасаться к своему носу и рту, чаще мойте руки с мылом. Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, чаще открывайте окна и проветривайте. При контакте с больным пользуйтесь защитными масками. Не заразиться помогут также здоровый образ жизни, рациональное питание, здоровый полноценный сон, умеренная физическая активность — все это укрепляет ваш иммунитет

профилактика простуды

Тому же, кого болезнь все же-таки настигла, следует оставаться дома и использовать рекомендации врача. Отдыхайте, много пейте, закрывайте рот и нос при кашле и чихании. Мойте руки сразу после контакта с выделением из дыхательных путей и старайтесь не приближаться ближе метра к здоровым людям. Носите защитную маску.

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Обсуждение: оставлено 8 коммент.
  1. Илья:

    Сюда же можно добавить всем известные средства:лимон,имбирь,промывание носа и горла и ингаляции.(если заболел).А в качестве профилактики можно мазать нос аксолином.хорошее средство для того чтобы не заболеть(мне помогает)Ну и пить траву какую-нибудь типа эхинацеи.Она поддерживает иммунитет.

  2. Андрей Владимирович:

    Также хочу добавить — заболели выберите один противовирусный препарат и принимайте только его. Не пейте горстями. Хорошо снимает интоксикацию простой способ — съешьте лимон, по возможности без сахара. Или 1 грамм Аскорбинки, делать это надо 1 раз в сутки.

  3. Анна Ремизова:

    Стараюсь всегда беречься, но к сожалению простудой пару раз за зиму болею. А потом лечусь, лечусь, лечусь…

  4. Катюшка:

    Анна, а как лечитесь? Что пьете? Лекарства? Я просто последнее время травы пью при простуде, так хорошо помогает оказывается, даже не подумала бы. Покупаю травяной сбор Элекасол в аптеке и в течении месяца пью. И натурально, никаких антибиотиков и польза огромная!!

  5. Светлана:

    Травы дело хорошее, натуральное, но ребенку ведь не будешь давать такое. Я тоже против химии, поэтому для профилактики простуды и вообще всяких болячек, которые моя дочка цепляла постоянно в саду, я стала использовать масло Дыши. Оно тоже натуральное, эфирные масла, которые ходят в состав, и помогают малышу не заболеть. Вот такой у нас секрет)

  6. Вера:

    А у меня горло заболело вчера, сегодня еще сильней болит. Насморка нет, но все равно можно считать, что простуда началась.

  7. Зина:

    Вера, простуда это или что-то серьезней может быть, лучше всего начать лечиться сейчас. Болит только горло? В любом случае для горла лучше всего использовать Биопарокс, он поможет и остановить заболевание, чтобы серьезного заболевания не было, и боль начнет утихать вскоре. Т.е. самочувствие уже полегче будет.

  8. Катя:

    Ну на самом деле, что бы не заболеть, нужно вот что сделать. Во первых- дома проветривать помещение. На улицу- всегда одеваться по погоде. В метро- все таки в маске ходить. А еще мой совет, перед тем как в скоплении людей оказаться, мазью эваменол в нос намазать. Мазь, очень хорошо защищает слизистую. То есть инфекции всякие в организм не попадут.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


9 − два =

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх