Как снять головную боль массажем плеч?

Напряженные мышцы шеи и плеч — это не только болезненно и неприятно, но еще может вызвать головную боль. Головные боли от напряжения встречаются случаями, т.е. повторяются через долгие промежутки времени, или хронически, при этом между фазами обострения могут быть только короткие часы или дни без боли. Откуда берутся такие головные боли вазомоторного характера, до конца неясно. Считается, что кроме генетических предрасположенностей, играют роль и внутренние и внешние активные факторы, которые в совокупности влияют на организм. Так вероятно, на появления головных болей влияют напряженные мышцы шеи, или стрессы, страхи или недостаточность свежего воздуха и кислорода.

Предупреждение и лечение головных болей с помощью массажа

Если кто-то страдает частыми головными болями, то стоит предотвращать напряжение мышц или неправильную осанку. Для этого подходят различные физические и физиотерапевтические мероприятия, такие как резкое изменение температуры (контрастный душ), электротерапия, гимнастика, массаж спины, шеи и плеч, которые должны быть индивидуально подобраны врачом. А за своей осанкой нужно постоянно следить самому. Кроме этого нужно пытаться избегать стрессов, страхов, злости и ежедневной суеты, возможно через регулярные расслабляющие тренинги.

snyat-golovnuyu-bol

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


девять − 2 =

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх