Правильный загар — как загореть, но не сгореть на солнце

За короткий промежуток времени, который отводится для отпуска, многие стараются максимально быстро загореть, чтобы потом хвастаться на работе ровным и красивым цветом кожи. Но такие попытки нередко приводят к обратному эффекту: шелушению, преждевременным морщинам и гиперпигментации.

Бесспорно, что солнечные лучи полезны человеку, так как под их воздействием вырабатывается витамин D, необходимый костям, мышцам, а также помогающий в борьбе с лишним весом, так как под его воздействием вырабатывается гормон, отвечающий за чувство сытости. Солнце поднимает настроение, избавляет от стресса и помогает бороться с вирусными заболеваниями.

Однако все эти утверждения верны, если проводить на солнце не более 20 минут в день – промежуток времени наиболее безопасный для представителей всех видов кожи. Чтобы наглядно продемонстрировать опасность ультрафиолета достаточно знать, что загар появляется благодаря 2 % лучей, попадающим на нашу планету, остальные же 98% таят в себе прямую угрозу здоровью.

Нередко можно встретить преждевременно постаревших дам и мужчин и, в основном, причина раннего увядания их кожи кроется в злоупотреблении загаром. Но не стоит отчаиваться и проводить все лето в тени, достаточной мерой предосторожности будет осознанный выбор солнцезащитного средства, правильное питание и соблюдение мер предосторожности на пляже.

zagar

Важным является то, что солнцезащитный крем нужен всем, от тех, кто имеет фарфоровую кожу до смуглых людей, так как уровень вреда, наносимого ультрафиолетом, не зависит от цвета кожи. Чтобы правильно выбрать солнцезащитное средство, необходимо обращать внимание на индекс SPF, эта цифра показывает, насколько долго можно находиться на пляже под защитой своего средства (SPF 10 = 100 минут). Для того чтобы средство работало в полную силу, для пляжа, лучше подбирать влагостойкие типы кремов. Необходимо помнить, что в специальной защите нуждаются волосы, но и для них есть специальные защитные спреи, предотвращающие чрезмерную потерю влаги.

Одним из важных правил здорового загара является отказ от приема душа с использованием какого-либо вида мыла до посещения пляжа, так как щелочь заметно истончает кожу и делает ее беззащитной. Лучше купить хороший увлажняющий крем, да и другие оригинальные подарки для женщин будут кстати, если вы порадуете их в отпуске.

Перед солнечными ваннами нельзя переедать, иначе нарушается циркуляция крови. Также следует отказаться от парфюма, ведь на месте его нанесения, под прямыми солнечными лучами, могут появиться ожоги. И главное помнить, что во всем, а в приеме солнечных ванн тем более, нужна мера.

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Андрей Н.:

    Мы с женой обожаем каждое лето загорать, обязательно куда-нибудь выезжаем либо за рубеж, либо на наши отечественные курорты. Это же так классно полежать на песчаном бережку, погреть кожу. У меня например жирная кожа особенно поле зимы, а после загара она становиться более сухая, меньше становится раздражения на коже. Жена тоже когда загорает с энтузиазмом, становится как шоколадка, выглядит супер, а я потом взгляд оторвать от нее не могу. Про вред, не знаю, все как то мимо нас проходит, хоть о говорят про всякие заболевания, вызванные тем же солнечным облучением, у нас все хорошо. Поэтому мы и продолжаем принимать эти теплые ванны под солнцем, получая незабываемое удовольствие.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


+ 6 = одиннадцать

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх