Польза инжира и чернослива для здоровья мужчины

Чернослив и инжир  — это фрукты, богатые важными микроэлементами, и зимой именно они могут стать хорошей альтернативой, если мало свежих фруктов. Чернослив доступен в продаже с косточками или без  косточек. Сушеный инжир может быть из зеленых плодов, или черных, который в результате обработки становится коричневым. Оба фрукты лучше выбирать целыми и мягкими. Наш мужской сайт советует хранить эти фрукты в прохладном темном месте без доступа воздуха (чтобы уменьшить потерю жидкости), так их можно держать много месяцев.

 Применение инжира и чернослива на кухне

polza-inzhira-i-chernosliva-1Чернослив и инжир хорошо подходят к тушеным блюдам, или как дополнение к жареной свинине. Эти фрукты способны сделать мясо сочным и добавить во вкус фруктовую рафинированную нотку. В комбинации чернослива и инжира с зелеными овощами (например листовыми салатами, огурцами или зелеными бобами), орехами, сыром получается первоклассный вкусный салат.

 Польза чернослива и инжира

polza-inzhira-i-chernosliva-2Когда зима приближается, то выбор свежих фруктов всегда уменьшается. В таких случаях чернослив и сушеный инжир является отличной альтернативой. Оба фрукта имеют пищевую ценность 100-110 килокалорий на 40 грамм и богаты балластными веществами, железом, кальцием и калием. Кроме этого сушеные сливы (чернослив) покрывает суточную необходимость организма в витамине К более чем на 30 процентов, что отлично способствует прочности наших костей.

Польза инжира и чернослива для здоровья мужчины Оценка 2.00/5 проголосовало 1
 
  Что еще почитать
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Georg:

    Еще очень полезны грецкие орехи — недаром они формой напоминают человеческий мозг. Так вот, раньше считали, что если есть много орехов, человек станет умнее. И не так уж ошибались, на мой взгляд

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


девять − = 3

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх