Незаменимая польза молока и молочных продуктов для мужчин

Молоко и многочисленные производные являются идеальными продуктами с высоким содержанием питательных веществ. В центральной Европе они принадлежат к основным продуктам питания. Начиная от детей и до глубокой старости молочные продукты являются важными поставщиками питательных веществ, так что их польза молока для мужчин неоспорима. Молоко есть продукт с высокой питательностью, и особое значение имеет белок из молока. Это биологически высококачественный продукт (содержит много незаменимых кислот) и одновременно дешевый источник белка.

В комбинации молочных продуктов с продуктами растительного происхождения (хлеб, картофель, макароны) эффективность белка существенно повышается. Это качество могут использовать вегетарианцы, которые не едят рыбы и мяса но должны обеспечивать организм высококачественным белком. Также молочные продукты помогут избавится от живота, поскольку являются элементом диетического питания.

polza-moloka-dlya-muzhchinМолочные продукты  — это еще и источник кальция. Около 1 г кальция нужно человеку в день чтобы поддерживать кости и зубы в нормальном состоянии. Без потребления молока и молочных продуктов трудно достичь такой нормы. Молочный сахар (лактоза) является углеводом и представляет собой основную составляющую молока, кроме воды. Для расщепления молочного сахара в организме необходимы ферменты лактозы. Недостаточность лактозы, которая встречается у взрослых, чаще всего в Африке и Азии, может приводить к несовместимым реакциям (расстройство желудка, сильное вздутие). В центральной Европе отсутствие этих ферментов (энзимов) встречается крайне редко. Непереносимость лактозы не является аллергией, но люди которые это тяжело переносят могут без проблем употреблять молочные продукты без лактозы или с малым ее содержанием, например творог, или кисломолочные продукты.

Некоторые болезни могут передаваться от коровы к человеку, если употреблять сырое молоко, которое, кстати, наиболее полезно. Поэтому перед употреблением такое молоко следует кипятить, особенно для детей.

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


4 × восемь =

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх