Свойства шоколада — вред и польза

Мы должны быть уверены, что наши дети не увлекаются шоколадом чрезмерно, поскольку он
допинг для настроения и мешает заснуть.

Все любят шоколад! Белый, темный или молочный, мы едим больше семи кг шоколада в год! Но так ли это полезно для здоровья? Является ли он антидепрессантом? Ниже вы найдете все, что вам нужно знать, прежде чем стать шоколадоголиком!

Белый, молочный, темный — горький шоколад — польза или вред

Квадратное удовольствие

Кто может противостоять ему? Шоколад, безусловно, является пищей, которая доставляет удовольствие! Давайте посмотрим, полезен ли он. Шоколад, а также фрукты, овощи, чай или красное вино защищают нас от сердечно-сосудистых заболеваний. Темный шоколад содержит, например, в два раза больше антиоксидантов, чем красное вино. Нам не следует забывать, что шоколад, к сожалению, калориен, и мы должны употреблять его в умеренных количествах. Он богат магнием, медью, калием, кальцием, антидепрессант и стимулянт, мы думаем, что знаем о нем все. Исследования доказали, что есть кое-что еще: он полезен для сердца.

Вред и польза шоколада

Шоколад помогает кровотоку

Калифорнийские исследователи доказали, что шоколад – это пища, употребление которой доставляет удовольствие, а также благотворно влияет на кровеносные сосуды. Эти эффекты обусловлены полифенолами, содержащимися в какао. (См. также — польза и вред молока)

Является ли шоколад природным аспирином

Вы не можете не есть шоколад? Не мучайтесь так от угрызений совести. Исследования показали, что шоколад считается природным аспирином.

Антиоксиданты в темном шоколаде помогают предотвратить рак, сердечные заболеваний или разрушение зубов. Кроме того, какао-растение, из которого производится шоколад, обладает свойством снижать наше тело способность производить холестерина в крови. Исследователи доказали, что темный шоколад снижает кровяное давления.

Шоколад помогает нам иметь здоровую улыбку

Здоровая улыбка означает чистку зубов между приемами пищи, используя нить и потребление шоколада в максимальных количествах. Говорят, что экстракт какао в шоколаде более эффективен, чем зубная паста. Получившийся экстракт — кристаллический порошок белого цвета. Этот порошок укрепляет зубную эмаль, предотвращая возникновение кариеса. (См. также — Польза и вред творога)

Наибольшее преимущество шоколада — профилактика рака

Людям, которые чувствуют депрессию, нужно съесть шоколада. И они вдруг почувствуют себя лучше.

1. Может шоколад быть натуральным антидепрессантом?
2. Какие вещества, ответственны за этот эффект?

Шоколад содержит серотонин, который играет важную роль для хорошего настроения. Нервные центры получают энергию и успокаиваются благодаря притоку кислорода и расслаблению мозга. Шоколад стимулирует мозг, уменьшает кашель и диарею. Чрезмерное потребление шоколада будет способствовать ожирению и сахарному диабету.

Горький — темный шоколад польза и вред

Какао содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды, и большее количество крови и кислорода может пойти в мозг. Поэтому, когда мы употребляем темный шоколад, мы помогаем бороться мозгу с усталостью, бессонницей или старением.
Темный шоколад снижает кровяное давление, уровень холестерина и увеличивает
чувствительность тела к инсулину.

Смотрите видео — Шоколад-польза и вред

Несколько мифов о шоколаде

• Способствует шоколад появлению прыщей? Последние исследования говорят, что вы не будете покрываться прыщами, если Вы едите шоколад. Это так хорошо!
• Рекомендуют шоколад детям? Мы очень хорошо знаем, что дети падкие на сладости и шоколад. Мы должны убедиться, что они не едят шоколад чрезмерно, поскольку он допинг для настроения и мешает заснуть.
• Является ли шоколад афродизиаком? Да, это так, если вы знаете, как его есть. Он стимулирует нервные центры, кровоток … Вы, возможно, проведете незабываемую ночь!
• Шоколад дает нам энергию? Это правда, что шоколад, как и кофе, содержит кофеин, но в меньшем количестве.
• Способствует ли потребление шоколада лишнему весу? К сожалению, да. Потому что это обработанная пища, плюс арахис, фруктовые наполнители, орехи фундук. Рекомендуется есть простой, темный шоколад, потому что чем больше компонентов в шоколадной плитке, тем больше калорий она содержит.

Лучший шоколад для вашего здоровья, со многими позитивными свойствами, это темный шоколад.