Какая польза от творога? Польза и вред творога

Творог — это продукт, богатый полезными веществами, витаминами, минералами. Питаться данным продуктом могут все, от ребенка до взрослого. Творог ценен благодаря таким полезным компонентам, как белок и молочный жир, которые выделяются во время его приготовления.

Вред и польза творога

В твороге большое содержание кальция и фосфора, веществ необходимых для правильного формирования костной системы. Для людей страдающих гипертонией, болезнями почек, сердечно — сосудистыми заболеваниями, для тех у кого рахит, переломы, а также для женщин и детей, творог является жизненно важным продуктом.

Если им питаться каждый день, то ваша нервная система всегда будет в норме. В день необходимо съедать около 300 граммов творога, т.е. суточную норму белка для вашего организма.

Обезжиренный творог относится к категории продуктов сжигающих жиры, он будет отличным дополнением для тех, кто сидит на диете. (См. также — Продукты для ухода за кожей)

Вред и польза творога

Вред и польза творога

Вот пример одной из диет: взять 500 граммов нежирного творога, 50 граммов сметаны, 100 миллилитров молока, 2 стакана отварного шиповника и все это употребить за 4 приема пищи.

Другая методика: за 5-6 приемов пищи необходимо съесть и выпить по 150 миллилитров кефира и 100 грамм обезжиренного творога. (См. также — Сколько чашек кофе можно пить в день)

При сильных ушибах, вы можете использовать творог с пчелиным медом ( 2 столовые ложки творога на 1 столовую ложку пчелиного меда) в качестве компресса. При ожогах поможет подогретый творог, если его прикладывать к больному месту 3 раза в день.

И напоследок, при выборе творога, отдавайте предпочтение нежирным сортам, так как творог содержит большое количество жира, забивающий печеночные протоки.

Смотрите видео — как приготовить творог? Польза творога

Оцени статью!
 
  Что еще почитать
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


три − 3 =

Сайт для мужчин и женщин © 2017   ·   Man's Best Russia Наверх